tag:blogger.com,1999:blog-51753170153215233912024-03-14T03:01:30.208-07:00Blog da KawanaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.comBlogger224125tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-45518057774027233202015-06-29T18:21:00.000-07:002015-06-29T18:21:17.512-07:00Tudo Novo! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://nosfitness.blogspot.com.br/" target="_blank"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhFjLutV2AnbS_MqouxFHLEcJhQ-a67w20-KpWQkTQlMuZZoP9WXy1KOJOou8JRtXphleGHzHU8z90g7bSp7AZiVSE6hbjMj3RYgT-Rmt0YVfuFVn38mn5yLGdZELemEnbt0D5FhedNZu1/s400/capa-fanpage.jpg" width="400" /></a></div>
Olá meus amores!<br />
Começo antes de qualquer coisa pedindo <b>desculpas</b> pelo meu desaparecimento!<br />
Como a vida de todo mundo a minha também tem altos e baixos, mas graças a <b>Deus</b> mudei de fase e que agora só venha os altos.<br />
E para essa nova fase um <b>novo projeto</b>, como todo mundo precisa de incentivo e motivação eu não sou diferente, e conversando com meu namorado <b><i>Everthon</i></b>, Juntos decidimos começar um novo projeto o <b style="background-color: cyan;"><a href="http://nosfitness.blogspot.com.br/" target="_blank"> <span style="color: black;">Nós Fitness</span></a> </b>, sabe como é né, vida de quem trabalha no computador sentado o dia todo é só gordura que se acumula. E dessa vez com total apoio um do outro resolvemos que vamos <i>ser um casal fitness!</i><br />
Já faz alguns meses que ele esta malhando correndo atras do prejuízo <strike>(ficando gostoso pra mim</strike>) vendo toda a<i> motivação</i> dele resolvi pegar firme e voltar com tudo!<br />
<strike>Eu havia engordado</strike>! Serio nem eu acredito, mas hoje estou novamente com <strike>96Kg</strike> e não estou feliz com isso, mas o mais importante estou fazendo! Voltei, focada !!!<br />
Voltei com um super incentivo que é o patrocínio da Academia <a href="http://www.alliancecampinas.com.br/" target="_blank"><b style="background-color: orange;"><span style="color: black;">Fight e Fitness - Alliance Campinas</span></b> </a>e com isso não tenho desculpinha de que não tenho R$ pra pagar a academia! E estou mega feliz por isso! <b>Obrigada!</b><br />
<br />
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<span style="background-color: yellow;">Obrigada a todos que me acompanharam até aqui e aos que duvidaram eu voltei! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: yellow;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="background-color: cyan;">A partir de agora esse é o novo link do blog:<br /> <a href="http://nosfitness.blogspot.com.br/"><span style="color: black;">http://nosfitness.blogspot.com.br/</span></a> </span></h3>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-20803858385656746062014-12-23T05:21:00.000-08:002015-06-28T18:33:15.248-07:00Emagrecendo com a ajuda de suplementos alimentares<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr7w6rq0Ymjq0flJ-ZlWxt-e5FgZuJZRSkFCmhhY6TA63dbVa1jZD4x-RaEJqui6j3_eW1DkKBVqE-chWc7WbVrHkdGg3PXNNb4DuDJG3z65W5P6Pv6tHilX-UJQjnhUfRqMP5WJwLUDDO/s1600/suplementos-nutricionais-3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr7w6rq0Ymjq0flJ-ZlWxt-e5FgZuJZRSkFCmhhY6TA63dbVa1jZD4x-RaEJqui6j3_eW1DkKBVqE-chWc7WbVrHkdGg3PXNNb4DuDJG3z65W5P6Pv6tHilX-UJQjnhUfRqMP5WJwLUDDO/s1600/suplementos-nutricionais-3.jpg" height="170" width="320" /></a></div>Suplementos alimentares são compostos químicos naturais, normalmente à base de proteínas, carboidratos, sais minerais, vitaminas e ácidos graxos. São produzidos com a intenção de complementar a dieta de quem tem carências <u>nutricionais</u> ou para repor a perda de nutrientes daqueles que praticam atividades físicas.<br /><div class="MsoNormal"><o:p></o:p></div><h2><span style="background-color: yellow;">Quais os tipos de suplementos?</span><o:p></o:p></h2><div class="MsoNormal">Existem 5 tipos de suplementos alimentares, cada um com a sua função. É por esse motivo, que é essencial que antes de comprar e consumir, você procure um médico ou nutricionista, que indique qual é o melhor para o seu corpo e objetivo.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">São eles:<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><span style="background-color: yellow;"><b>Hipercalóricos</b> </span>– Indicados para que possui pouca massa muscular ou para atletas que gastam muita energia em seus treinos. Basicamente usados para engordar.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: orange;">Proteicos </b>– Conforme o nome indica, ricos em proteínas. Usados para recuperação muscular após treinamentos fortes. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: red;">Termogênicos </b>– Muito procurados por ajudar no emagrecimento. Aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gorduras.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: cyan;">Antioxidantes </b>–Têm a função de “destruir” os radicais livres (átomos ou moléculas que ficam soltam e oxidam as células, permitindo o desenvolvimento de doenças e o envelhecimento precoce).<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: magenta;">Hormonais </b>– Estimulam a produção de hormônios. Auxiliam no ganho de massa muscular.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Esses produtos vêm sendo cada vez mais sendo procurados e adicionados na dieta dos brasileiros. As academias estão cheias de usuários de suplementos, e para você que pensa em emagrecer, listamos abaixo 4 termogênicos tops, com ação comprovada e conhecidos mundialmente.<o:p></o:p></div><h2>Lista com os 4 melhores suplementos para emagrecer e suas características básicas<o:p></o:p></h2><h3>#1 Oxylite Pro<o:p></o:p></h3><div class="MsoNormal">O <a href="http://oxyeliteprousplabs.com/" target="_blank">Oxyelite pro</a>é um produto da empresa USPLabs, é um dos suplementos mais vendidos nos EUA e no mundo. Um dos mais eficazes, já descobertos. Atua eliminando a gordura do organismo e no controle do apetite.<o:p></o:p></div><h3>#2 Sineflex<o:p></o:p></h3><div class="MsoNormal">Fabricado pela empresa Power Supplements, muito indicado quando o assunto é queima de gordura e redução de medidas. Tem o propósito de aumentar o metabolismo e vem com 2 tipos de cápsulas diferentes em sua caixa. Cápsula Dynamic Focus à base de cafeína, que proporciona mais foco e concentração no treino. E, cápsula Pure Blocker, que potencializa o efeito da queima de gordura. <o:p></o:p></div><h3>#3 Lipo Cut X<o:p></o:p></h3><div class="MsoNormal">Produto criado pela <a href="http://reeducacaoalimentar.org/termogenicos/lipo-cut-x-arnold-nutration" target="_blank">ArnoldNutrition o Lipo Cut X</a>. Conhecido pela disposição e energia proporcionados, o Lipo Cut X foi um dos primeiros a utilizar cápsulas liquidas, que promovem grande absorção e alcance mais rápido dos resultados desejados.<o:p></o:p></div><h3>#4 Lipo 6<o:p></o:p></h3><div class="MsoNormal">O lipo 6 é um dos suplementos mais populares do mundo. Fabricado pela empresa Nutrex, conhecido por ser eficiente para quem quer emagrecer ou procura definição corporal. Possui substâncias que aceleram o metabolismo, como sinefrina, cafeína e bioperine.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Mais informações sobre o <a href="http://reeducacaoalimentar.org/termogenicos/lipo-6-black" target="_blank">Lipo 6 daNutrex</a>.<o:p></o:p></div><h2>Conclusão<o:p></o:p></h2><br /><div class="MsoNormal">É preciso deixar claro também, que suplementos alimentares não tem nenhuma relação com anabolizantes. Procure um especialista, verifique qual é a melhor opção para o seu tipo físico e para o seu objetivo (emagrecer, ganhar massa, engordar, etc...) Se seu objetivo principal é ganhar massa muscular procure um nutricionista esportivo. Inclua-a em sua dieta e faça uma reeducação alimentar. Crie uma rotina que mescle alimentação com a prática de exercícios, para que você não perca o foco rapidamente. Desta forma, certamente você alcançará os resultados esperados.</div><div class="MsoNormal"><br /><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal">Categoria: Publieditorial. </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-8752040288003584492014-09-22T13:15:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.277-07:00Péssima fase! O que fazer?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtzYNjt8BxuxtU5Ko7GDsb-O8-nIirJ9kwGxLZVWxLgzEPJlTxtlYKmwyT032jNmr82Cehjomu_uMpIULE-cMB7ZFFxYUX6Y2cGUFyFP_rwaZADKZj8EoPhADHebKr47eLeDO5Pj9PViS5/s1600/idont.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtzYNjt8BxuxtU5Ko7GDsb-O8-nIirJ9kwGxLZVWxLgzEPJlTxtlYKmwyT032jNmr82Cehjomu_uMpIULE-cMB7ZFFxYUX6Y2cGUFyFP_rwaZADKZj8EoPhADHebKr47eLeDO5Pj9PViS5/s1600/idont.jpg" height="295" width="320" /></a></div>Olá Pessoas! <div><div>Gente serio o que fazer quando temos consciência? Sabemos o caminho, buscamos motivação de todas as formas, mas algo nos impede realmente de nos motivar, de focar, de seguir o plano alimentar? </div><div>Qual o segredo pra sair dessa fase? Mudar os dígitos da balança e chegar no corpithu dos sonhos?<br />Não vou desistir mas preciso sair urgente dessa fase ou vou pirar!</div><div>Já estou chateada com isso!</div></div><div><br /></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-5658208063695240362014-09-17T11:55:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.287-07:00Reformando a pia (DiY) - [Morando Sozinha]<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxyLl3Xqf7QocNE3rChXtp-08pSp2X9POYk0dsIqbGsRbkJ3qHsbyFMwP3qpJ_mD5dbVpV5W9wjJARwm1SkH1GbzWxaLhuBJeA0mMzcUtk9m1gt-sjXgkVqRMlGIZTmLJfzLlPG4IhUPsb/s1600/IMG_20140917_154606066.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxyLl3Xqf7QocNE3rChXtp-08pSp2X9POYk0dsIqbGsRbkJ3qHsbyFMwP3qpJ_mD5dbVpV5W9wjJARwm1SkH1GbzWxaLhuBJeA0mMzcUtk9m1gt-sjXgkVqRMlGIZTmLJfzLlPG4IhUPsb/s1600/IMG_20140917_154606066.jpg" height="179" width="320" /></a></div>Olá Pessoal,<br />Hoje resolvi que não vou falar de alimentação, Nosso tema é <i>criatividade</i>, as vezes pelos mais diversos motivos precisamos ser criativos, pode ser pra resolver um problema ou simplesmente criar algo.<br />Quando aluguei meu apartamento ele já tinha uma pia na cozinha, ela esta em bom estado mas por algum motivo alguém havia pintado ela igual o <strike>focinho</strike> com uma tinta branca fosca que parecia de parede, como eu não tenho grana pra comprar outra resolvi deixar essa com a minha cara! <span style="background-color: orange;"><b>Ousadia Total!</b></span> Sempre gostei muito de coisas do tipo faça você mesmo!<br />Eu "Plotei" ou "Revesti" ela com <i>papel contact</i>, agora existe de diversas estampas, comprei o de zebra, que coloquei nas portas e gavetas, e um preto de vinil que coloquei nas laterais e restante da pia, os puxadores também estavam feios, eu tinha tinta roxa e base pra pet, (deixa coisas de plastico pronta pra receber tinta).<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGVC05yaHc_qeC3vbnwoFEzzotu0Jx6yiNhd4ROHrCncxIo08qNsxG5b8mwwjViVxo2ergAqQcc6ZwoRfUZ_39XxyGxev3crplxswUpjvcGqJjdsa0v_lQNqQuMDiXgnBClWdCEOvi2oEn/s1600/IMG_20140917_154644.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: #b4a7d6;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGVC05yaHc_qeC3vbnwoFEzzotu0Jx6yiNhd4ROHrCncxIo08qNsxG5b8mwwjViVxo2ergAqQcc6ZwoRfUZ_39XxyGxev3crplxswUpjvcGqJjdsa0v_lQNqQuMDiXgnBClWdCEOvi2oEn/s1600/IMG_20140917_154644.jpg" height="206" width="320" /></span></a><b><span style="background-color: #b4a7d6;">Material:</span> </b><br />2 Rolos de Papel Contact<br />Tesoura<br />Estilete<br />Chave de fenda<br /><br /><span style="background-color: #8e7cc3;"><b>Mode de fazer:</b> </span><br />Comece retirando os puxadores e limpando a superfície que ira receber o contact.<br />Comecei pelas gavetas. <br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZp1Lwo6Hrnxdn0RJBszedGnwwEXbxumbHZiy328IL6jtWCV3El-UzU06IbJ_SeyjDFs2EJoS50CMKLaq5ZezdTF5RmxRq1Zgnh4Xz0x8ppdxLYFR0CG46FsywZh4T_mH3zOLWsYIZZY91/s1600/10527456_895988750417329_2443236567624394511_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZp1Lwo6Hrnxdn0RJBszedGnwwEXbxumbHZiy328IL6jtWCV3El-UzU06IbJ_SeyjDFs2EJoS50CMKLaq5ZezdTF5RmxRq1Zgnh4Xz0x8ppdxLYFR0CG46FsywZh4T_mH3zOLWsYIZZY91/s1600/10527456_895988750417329_2443236567624394511_n.jpg" height="320" width="320" /></a>Tirei as medidas sobrando nas laterais onde fiz dobras iguais a encapar caderno.<br />Vá colocando por parte e retirando o papel de proteção do adesivo. use uma espatula ou tecido pra ajudar a não criar bolhas.<br /><br />Não tem segredo, fiz super rápido e achei que minha pia ficou linda apesar de escandalosa!<br />você pode aplicar em qualquer superfície, se já enjoou do seu armário sempre igual aproveite a dica, o custo é super baixo, gastei menos de R$30,00 por uma pia nova!<br /><br /><br /><br /><br /><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-17770411480250828332014-09-12T06:50:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.306-07:00Semana do Lixo! [Pesagem]<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilq_c120A0LNm1EE0sJyCO7GFXZlwDPsKGTXoZ3YbLsjCn08bhS1ntZUQL8z538gtz8rC8zlYDYNn5ig9hJii_DPrRjZLGZZKoIf1j9tOKDA6VvGJALTJaJyNUesOwlA78dgsINZN5QbOv/s1600/16382_840208822670139_749235929736813519_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilq_c120A0LNm1EE0sJyCO7GFXZlwDPsKGTXoZ3YbLsjCn08bhS1ntZUQL8z538gtz8rC8zlYDYNn5ig9hJii_DPrRjZLGZZKoIf1j9tOKDA6VvGJALTJaJyNUesOwlA78dgsINZN5QbOv/s1600/16382_840208822670139_749235929736813519_n.jpg" height="210" width="320" /></a></div>Olá pessoas, <div>Hoje acordei <i>bem e feliz</i>, é sexta feira, ai lembrei DIA DE PESAGEM, senti um <i>gelo na alma,</i> porque não tive o dia do lixo tive uma semana inteira, de jacadas em cima de jacadas, de dizer F...-se. </div><div>Afinal já são no total 3 anos de idas e vindas, e tem hora que bate uma <b>revolta</b>, as jacadas começaram sábado passado, fui numa festa comi bolo, cupcake, brigadeiro, durante a semana, mal tomei água, comi salgado assado (<strike>pra dizer que é um pouco mais saudável que o frito)</strike> na faculdade e até uma lata de <strike>coca zero</strike> coisa que não comprava a séculos comprei <br />E não termina por ai, comi chocolate, tomei muito leite mais que o normal, as vezes com café as vezes com toddy. Teve um dia que tava com tanta vontade de comer um docinho que comi toddy de colher, coisa de gordo. pensamento de gordo, semana de gordo. O resultado dessa porcaria toda foram 87,8 um quilo e pouco mais nem calculei, porque não aceito.</div><div>E to contando pra vocês verem que falo quando faço coisa errada também pra ver se eu tomo vergonha na minha cara e mudo de atitude, porque sim eu tenho consciência! Eu sei todos os erros que cometi nessa semana e sei o que tenho que mudar, sei que atitudes tomar, <b>as vezes ter consciência é uma droga</b>, poderia ser tão fácil, mas não é, é questão de foco e <b style="background-color: yellow;">foco é aprender a dizer não!</b> </div><div>Eu não tenho saída, não me dou outra alternativa! Afinal <b style="background-color: cyan;">o que mais quero é emagrecer</b>, preciso pensar porque estou me sabotando, e buscar a resposta!</div><div><br /></div><div><br /></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-40462087029331371192014-09-11T07:42:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.317-07:00Gente sem noção! [Dica de Quinta]<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRdKHc4yYtT1S3vg21Qyg86DcFEB2uUuulezc4MLe2wqye8-t48MAjbFz5tiGX1StE90ZT0FyrPSVAfxNYTGlWD_aiGFTBlCLsKrGxo2SYls0j7nCCGAkCfy463Lj3HRoSxF1HLig0s_eb/s1600/maisnocao-04.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRdKHc4yYtT1S3vg21Qyg86DcFEB2uUuulezc4MLe2wqye8-t48MAjbFz5tiGX1StE90ZT0FyrPSVAfxNYTGlWD_aiGFTBlCLsKrGxo2SYls0j7nCCGAkCfy463Lj3HRoSxF1HLig0s_eb/s1600/maisnocao-04.jpg" height="320" width="226" /></a></div>Bom dia pessoas lindas!<br />Desculpe a sumida essa semana, mas graças a Deus estou com bastante trabalho e pouco tempo, a faculdade cada dia mais difícil porque pouca matemática é Bobagem!<br />Quando estou meio sumida estou <i>convivendo um pouco mais com seres humanos! </i><br />E nessa convivência percebemos como existe gente sem NOÇÃO p#t@QP%&!<br />Sério, não sou a pessoa mais perfeita do mundo e longe de ser, mas <i style="background-color: #e06666;">me resta noção e bom senso.</i><br />Gente na boa, <b>não é porque você viu a pessoa uma vez na vida que precisa add no facebook</b>, não é porque te <b>oferecerão comida que você tem que aceitar as vezes só estão te oferecendo por educação</b> e por dentro estão torcendo pra você não aceitar! Não é porque tem um telefone com uma saída de som boa que você pode andar sem <b>fones de ouvido</b>!<br />Não importa por onde você ande, sempre vai ter alguém sem noção, pode ser rico ou pobre, sempre tem um!<br />As vezes você fico pensando, falo na cara sobre a falta de noção da pessoa?<br />Não é porque não me visto super elegante que me falta classe!<br />Não é porque estou na pobreza que sou mal educada!<br /><br />Então vou reforçar...<br /><br /><b style="background-color: orange;">NO FACEBOOK </b><br /><br /><ul><li>Não marque as pessoas em fotos sem perguntar se pode! </li><li>Não adicione alguém que você não conhece de verdade e se adicionar envie uma mensagem dizendo o porque, ninguém tem bola de cristal pra imaginar o que você quer!</li><li>Não seja um <b>stalker </b>(pessoa que persegue alguém online).</li><li>Não compartilhe tudo que você ver! Já que gostou Curta ;)</li><li>Post não é Chat.</li><li>Ninguém é obrigado a ver bichos e crianças sendo maltratados, noticias sensacionalista, não compartilhe, eu sempre bloqueio quem faz isso.</li></ul><br /><br /><b style="background-color: orange;">No Trabalho: </b><br /><ul><li>Não fale gírias, é feio! </li><li>Não se intrometa na conversa dos outros</li><li>Elogie em publico critique em particular!</li><li>Entrou no elevador de bom dia, cumprimente e quando sair diga até logo.</li><li>Chegou atrasado numa reunião entre silenciosamente.</li><li>Não saia divulgando quanto você ganha!</li></ul><br /><br /><span style="background-color: orange;"><b>No Transito:</b> </span><br /><ul><li>Ande sempre dentro da faixa; </li><li>Siga a velocidade mínima exigida. Muitos motoristas esquecem que estão no meio do trânsito e ficam "passeando" pelas ruas;</li><li><b>Dê setas!</b> Não temos como adivinhar se o carro da frente vai parar ou virar, principalmente quando estamos numa moto!</li><li>Quando não se sabe direito o local de destino, o ideal é consultar um mapa antes de sair de casa para não ficar atrapalhando o trânsito.</li><li>Não fale no celular nem envie sms em quanto dirige. </li></ul><br /><br /><b style="background-color: orange;">Em Publico: </b><br /><ul><li>Não grite ou ria alto demais</li><li>Cuidado ao falar no celular – Quando for falar no celular, evite falar muito alto e gesticular demais. </li><li>Atitudes do casal em público – Evite discutir com seu marido ou namorado em público, cuide dos assuntos pessoais somente quando estiverem em casa. </li><li>Brincadeiras e opiniões exageradas – Quando for fazer alguma piada em público, tenha muita cautela.</li><li>Ao espirrar e tossir cubra a boca!</li></ul>Acho que isso é o minimo que todos precisam saber!<br /><br /><br /><br /><br /><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-12551370590814741502014-09-08T07:53:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.329-07:00Amor próprio! Se coloque em primeiro lugar! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnRvBOLQJv7JnktXTrIMfs68qn-dG7UgoXQ9arAr8Wmyls8nF9u0ker7SAElwmO4egGa7Y7p8ZBbx6r0EMTOgDbmVHqc0c-A-mCq_wO-UqqeSRJ2-82-QUpTSZiOP3hXaHICnj8JW-ByWC/s1600/aprender-a-se-colocar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnRvBOLQJv7JnktXTrIMfs68qn-dG7UgoXQ9arAr8Wmyls8nF9u0ker7SAElwmO4egGa7Y7p8ZBbx6r0EMTOgDbmVHqc0c-A-mCq_wO-UqqeSRJ2-82-QUpTSZiOP3hXaHICnj8JW-ByWC/s1600/aprender-a-se-colocar.jpg" height="263" width="320" /></a></div>Olá Pessoal,<br />Quando passamos a cuidar mais de nós e nos preocupar com nos mesmo quem esta acostumado a receber sua atenção em tempo integral sente essa mudança e em alguns casos passa a te cobrar atenção, e <i>as vezes até diz que você se tornou uma pessoa egoísta. Mas não acredite!</i><br />O Cuidar de si mesmo mostra que esta criando laços com o novo ser humano que estava adormecido dentro de você, mostra que você tem <b style="background-color: magenta;">amor próprio</b> e te torna uma pessoa mais bonita, e se essas pessoas que estão do seu lado não te apoiar será mais difícil conseguir continuar, em vez de te fortalecer vão te enfraquecer, e nesses momentos<b> <span style="background-color: cyan;">você terá que ser mais forte!</span></b> Não se deixe abater por frases de pessoas que não tem amor próprio elas sim que são egoístas e não querem te ver bem! Use sua força interior para se manter focada! O que conta de verdade é como você se sente, e se você é feliz fará os outros felizes sem precisar se esforçar de forma natural! Procure companhias que te de APOIO!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-50902617387503635282014-09-03T05:27:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.339-07:00Vakinha para um ano de academia! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgII9QoqU2DhtLHJhKK9UBvPFYz1SYrxkym1muEp9RqjGgxHnafyFjtTLoyuv8PJzxRPzN7R9v4jyyjPUcAP6eJ2_DAwNSxyiTU42dFrZa768HEJR-1WNQFBvt9wYY0hPXALwKxiZBL5hJX/s1600/vaquinha.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgII9QoqU2DhtLHJhKK9UBvPFYz1SYrxkym1muEp9RqjGgxHnafyFjtTLoyuv8PJzxRPzN7R9v4jyyjPUcAP6eJ2_DAwNSxyiTU42dFrZa768HEJR-1WNQFBvt9wYY0hPXALwKxiZBL5hJX/s1600/vaquinha.jpg" /></a></div>Bom dia Pessoas!<br />Não falarei mais bom dia meninas pois o publico masculino andou reclamando!<br />Agora tentarei ser neutra!<br />Como quem acompanha o blog sabe que estou numa fase financeira ruim... <i>A pobreza bateu em minha porta! E mesmo sem eu abrir a folgada entrou</i>, não tenho como voltar a pagar a academia <strike>no momento</strike> e não me exercitar não colabora em nada com meu emagrecimento ainda quero mandar 20Kg para o espaço!<br />Então resolvi pedir a sua ajuda!<br />Todos sabem que R.A. não é barata, o arroz integral é mais caro, o queijo branco uma fortuna e assim por diante então fiz uma VaKinha e <b style="background-color: #6fa8dc;">pretendo arrecadar verba para um ano de academia</b>, exatamente 12 meses, e qualquer valor que você puder doar vai me ajudar! <br />Sempre tem alguem pra dizer: "Nossa Kawana, você não tem vergonha não?" <br />Sinceramente não! Não a vida e minha! E se preciso de ajuda eu peço!<br />Então se puder ajudar ficarei agradecida e garanto eliminar Kgs por você!<br />Quer um comprometimento maior que esse?<br /><br />Para quem quiser ajudar segue o link: <br /><a href="http://www10.vakinha.com.br/VaquinhaE.aspx?e=290714">http://www10.vakinha.com.br/VaquinhaE.aspx?e=290714</a><br /><br />Ou pode fazer a doação de qualquer valor direto na minha conta poupança:<br />Itau<br />Ag: 4518<br />Cp: 09009-9/500<br /><br />Obrigada!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-16426016261196177762014-09-02T13:38:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.348-07:00Você sabia que açúcar faz mal? Saiba qual o mais saudável!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglLv2y7lK_ZWLr0kxU-3_fClVWLlbQwDVyq4OuNM3_BbJOXYqttZ7aA5RzHh3oBPl76alZTv-lhyphenhyphen5KO0MAXkgdmhMuXA1bCt2M7E_Vpu9Hrw8GPlKYLPqxLVboxL9rPTNvrkZHmr8XV9WV/s1600/acucar-veneno.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglLv2y7lK_ZWLr0kxU-3_fClVWLlbQwDVyq4OuNM3_BbJOXYqttZ7aA5RzHh3oBPl76alZTv-lhyphenhyphen5KO0MAXkgdmhMuXA1bCt2M7E_Vpu9Hrw8GPlKYLPqxLVboxL9rPTNvrkZHmr8XV9WV/s1600/acucar-veneno.jpg" height="236" width="320" /></a></div>O açúcar é o termo usado para carboidrato cristalizado, existe uma grande variação de açúcar hoje no mercado e temos até <i>açúcar de beterraba</i>, mas vamos falar do que vem da cana de açúcar. <div><i>O açúcar causa no organismos diversas reações como por exemplo ele <b>aumenta</b> a liberação de serotonina e dopamina são hormônios que causam a <b>alteração de humor e sensação de prazer</b></i>, por isso acabamos nos tornando tão dependentes e relutantes em parar de consumir. </div><div><br /></div><div>A baixo segue a lista de 6 tipos de açucares do Pior para o melhor: </div><div><br /></div><span style="color: #eeeeee;"><b style="background-color: #cc0000;">Açúcar Light</b></span><br />É o açúcar refinado mais a adição de adoçante, é obtido a partir do açúcar refinado, quando o adoçante artificial chamado sucralose. Com o poder de dulçor 600 vezes maior que o da sacarose, o adoçante garante que a ingestão calórica seja menor, quando comparado ao consumo de açúcar refinado.<br /><br /><b style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #eeeeee;">Açúcar Refinado</span></b><div><div>Em relação as calorias, o açúcar refinado tem maior teor calórico, é o resultado de um <b>processamento químico</b> que retira da garapa a sacarose branca e adiciona produtos químicos – desconhecidos em sua maioria –, sendo que aditivos como clarificantes, antiumectantes, precipitadores e conservantes pertencem a grupos químicos sintéticos muitas vezes <b>cancerígenos e sempre danosos à saúde.</b> <strike>(Dizem que é usado até Cal - não consegui confirmar a informação)</strike></div></div><div><br /></div><span style="background-color: #f1c232;"><b>Açúcar de Confeiteiro</b></span><br />Após o peneiramento do açúcar para a separação dos grãos que vão dar origem ao açúcar refinado e de confeiteiro, é adicionado amido de arroz e amido de milho. A finalidade da junção é evitar a aglomeração dos pequenos cristais, formando assim, o açúcar de confeiteiro.<div><br /></div><span style="background-color: #6aa84f;"><b>Açúcar Cristal</b></span><br />Para que o resultado seja este tipo de açúcar, o caldo de cana passa por processos de purificação, evaporação, cristalização, centrifugação e, por último, pela secagem. Perde 90% dos sais minerais. A partir do açúcar cristal outros tipos de açúcar, como o refinado e o confeiteiro, são obtidos. O açúcar cristal, portanto, passa por menos processos na hora de ser preparado. <br /><br /><span style="background-color: #93c47d;"><b>Açúcar Demerara</b></span><br />Preserva o melaço da cana de açúcar, porém é um pouco mais processado do que o mascavo. A vantagem dele é que não altera o sabor nem a cor das preparações.<br />É uma opção bem interessante pra quem quer melhorar a alimentação, deixando-a mais natural, sem alterar o sabor das receitas. <b style="background-color: yellow;">Não tem aditivos químicos.</b><br /><br /><span style="background-color: lime;"><b>Açúcar Mascavo</b></span><br />Por não passar pelo processo de refinamento, a qualidade nutricional do açúcar mascavo é melhor, em relação ao açúcar refinado. Ele apresenta vitaminas e minerais que não estão presentes na versão refinada, ele preserva o ferro, sais minerais e cálcio e também <span style="background-color: yellow;"><b>não tem aditivos químicos</b></span>.<br /><br />O uso em excesso de açúcar pode causar diversos problemas no organismo:<br /><ul><li>Problemas no figado e no pâncreas;</li><li>Perda lenta e constante de magnésio: infecções, câncer.</li><li>Perda lenta e constante de cálcio: cáries, osteoporose.</li><li>Precipitação e retenção de sais de cálcio: arteriosclerose.</li><li>Perda lenta e constante de vitaminas do complexo B, zinco e cromo: baixa imunidade, câncer de próstata e diabetes.</li><li>Formação de placas bacterianas no sulco gengival: doença periodontal.</li><li>Acidificação constante do sangue: o organismo rouba cálcio dos ossos para neutralizar essa acidificação; desequilíbrio imunológico.</li><li>Perturbação do metabolismo glicídio: hiperglicemia, depressão e diabetes.</li><li>Perturbação do metabolismo lipídico: obesidade e arteriosclerose.</li></ul>O açúcar faz diminuir a capacidade do organismo quanto às suas defesas e principalmente por eliminar o importante íon magnésio, devido à forma excessiva como é consumido hoje.<div>Faça um rodizio de açúcar, use mel ou melado também para adoçar.<br />Cuide das quantidades, consuma as frutas o açúcar natural delas sem adicionar outro. </div><div>Espero que tenham gostado.<br /><br /><div>Fonte: Ahau, Mãe Terra, Dicas na net, saúde com ciência, minha vida. </div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-35002685545551230452014-09-01T07:54:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.360-07:00Pensamentos Sabotadores como controlar? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgobu4Dd0ZvhBByMDHyEAg_P3u__36iF-beH8zNWBBZ4J1oT-xhMdlphGAosfrxvyEFsysDjfDEeD7wxCqs-eG5EvbvLbVpVz_QAN8-OquSLMftNIL2hXlZqHiNKwFzQcPLSxN_B2KRrP-j/s1600/PENSAMENTOS.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgobu4Dd0ZvhBByMDHyEAg_P3u__36iF-beH8zNWBBZ4J1oT-xhMdlphGAosfrxvyEFsysDjfDEeD7wxCqs-eG5EvbvLbVpVz_QAN8-OquSLMftNIL2hXlZqHiNKwFzQcPLSxN_B2KRrP-j/s1600/PENSAMENTOS.png" height="206" width="320" /></a></div>Que dia é hoje?<br />Segunda feira, dia 01 de Setembro<br />Quer dia <i>melhor pra começar, recomeçar ou focar.</i><br />É o dia do <b style="background-color: yellow;">chega de desculpas e de pensamentos sabotadores.</b><br />Mas o que é isso pensamento sabotar?<br />Pra quem nunca ouviu falar... Pensamentos sabotadores vem do nada, de alguma forma pode ter algum sentido e nos apegamos a ele como desculpa para desistir ou fraquejar...<br />São esse tipo de pensamento:<br /><br /><i>"Se eu sair <b>SÓ HOJE</b> da Reeducação Alimentar, não vai fazer mal” </i><br /><i><br /></i><i>“Já que eu enfiei o pé na jaca hoje, vou desencanar da Reeducação Alimentar o final de semana todo!”</i><br /><i><br /></i><i>“Já que eu comi metade de uma barra chocolate, F*@#$& vou comer a outra metade”</i><br /><div><br /></div><div>E são esses pensamentos que usamos de desculpa e acreditamos que não pode ser diferente, mas somos seres inteligentes e <strike>as vezes</strike> racionais, temos o poder de decidir e mudar nosso pensamento sempre. </div><div><br /></div><div>Podemos pensar:</div><div><i>O que é mais importante pra mim, esse chocolate que vai me dar um prazer momentâneo ou o meu emagrecimento definitivo?</i></div><div><i><br /></i></div><div><i>Sim se eu sair da R.A. vai atrapalhar porque o dia que posso comer um algo a mais é no sábado! </i></div><div><br /></div><div>Sempre da tempo de mudar nossa mente e nosso comportamento.<br /><br /></div><div style="text-align: center;"><em style="background-color: orange; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>“Modificando o seu pensamento, você mudará o seu comportamento para sempre. Modificando o seu comportamento, emagrecerá.”</b></em><span style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background-color: orange;"> </b><br /><span style="background-color: white;">(BECK, J.S.)</span></span></div><div style="text-align: center;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Segue uma lista de 10 pensamentos sabotares mais comuns e as melhores respostas. <br />(Fonte: Barra de Cereal)</strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"></span></strong><br /><div style="border: 0px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="font-weight: normal;"><strong style="border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1) Pensamento Sabotador – Para emagrecer, tenho de fechar a boca.</strong></span></span></strong></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;"><b style="font-weight: normal;">N</b>ão preciso ficar sem comer para emagrecer, basta consumir os alimentos que estão no meu programa alimentar que não vou sentir fome, e vou emagrecer. Todas as pessoas que conseguem mudar e se manter magras por toda a vida fazem isto. É uma questão de escolha, posso achar que para mim não existe outra solução e desanimar, trapacear na dieta e engordar. Ou posso aceitar que é isto que devo fazer se quero usufruir de todos os benefícios de um emagrecimento saudável.</span></span></span></div><strong style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: purple; font-family: inherit;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"></span></strong><br /><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2) Pensamento Sabotador – Minha vida está muito corrida, não estou no momento de fazer dieta.</span></strong></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></span><span style="font-family: inherit;"><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">Este momento não irá surgir num passe de mágica. Devo aprender a me alimentar bem e me exercitar com a minha rotina atual. Se ela vier a ficar mais tranquila um dia, já vou estar adaptado à reeducação e será superfácil. A hora de começar é agora, da forma que der.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3) Pensamento Sabotador – Estou chateado/estressado/preocupado. Preciso comer.</strong></span><br /><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">Comer não vai resolver meu problema. Se eu comer sem estar no horário ou o que não está no meu cardápio, vou me sentir pior ainda. Vou utilizar outras técnicas para me sentir melhor, como ler um livro, ver um filme, navegar na internet.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4) Pensamento Sabotador – Não tem problema eu comer este alimento não planejado, afinal é só um pedacinho.</strong></span><br /><span style="border: 0px; color: orange; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Resposta -</strong> </span><span style="color: #333333;">Tem problema, sim. Se eu comê-lo vou estar fortalecendo o meu hábito de não resistir. Eu tenho dias específicos na minha semana para comer o que não está planejado na dieta, na quantidade que eu quiser. Não preciso comer agora.</span></div><div style="border: 0px; color: #333333; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"></span></strong></div><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5) Pensamento Sabotador – É muito trabalhoso emagrecer. Não tenho vontade de seguir o meu planejamento alimentar.</strong></span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: orange; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Resposta -</strong> </span><span style="color: #333333;">Eu não tenho escolha. Se quero emagrecer e ser saudável permanentemente, tenho de fazer aquilo que preciso fazer, e não o que tenho vontade de fazer. Não posso deixar que minha vontade mande em mim.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6) Pensamento Sabotador – Vou comer esta comida não planejada, não estou me importando com isto até porque não é sempre que tem este alimento.</strong></span><br /><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">É verdade que não estou me importando neste exato momento, mas se comer este alimento que não planejei, daqui a pouco estarei me sentindo péssimo e me importarei muito. Porém, se não consumir, me sentirei maravilhosamente bem e no controle da situação. Vou planejar comê-lo outro dia. Sempre vão existir alimentos ou situações que não ocorrem com frequência, não posso me deixar levar por todas.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7) Pensamento sabotador – Na hora em que eu estiver com fome decido o que vou comer.</strong></span><br /><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">Se eu esperar sentir fome para comer vou acabar comendo demais, e vou ter vontade de comer coisas que não deveria. Preciso me programar para levar meus lanches, só assim a dieta dará certo.</span></div><div style="border: 0px; color: #333333; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">8) Pensamento Sabotador – Existem alimentos “bons” e alimentos “ruins”. Eu jamais devo comer um alimento ruim.</strong></span><br /><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">Não é porque estou fazendo dieta que eu nunca mais vou poder comer alimentos “não-saudáveis”, até porque preciso me alimentar bem para o resto da vida, e sair da rotina faz parte, desde que não seja um hábito diário. Eu devo me programar para escolher um momento na semana para fazer meu “dia livre”.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">9) Pensamento sabotador – Acabei de trapacear minha dieta. Estraguei tudo. Então hoje vou continuar “chutando o balde”, e recomeço amanhã ou segunda-feira.</strong></span><br /><span style="border: 0px; color: orange; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Resposta -</strong></span><span style="color: #333333;"> Tudo bem, comi o que não deveria agora, mas vou seguir o planejamento alimentar no restante do dia, e assim não vou engordar, e vou ter menos trabalho na segunda-feira.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="color: #333333;"><strong style="border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"></span></strong></div><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: purple;">10) Pensamento Sabotador – É muito difícil. Vou desistir.</span></strong></span></div></div><strong style="border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><span style="border: 0px; color: orange; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Resposta -</strong> </span><span style="color: #333333;">Este sentimento é temporário, está sendo difícil agora, mas com o passar do tempo vai se tornar cada vez mais fácil. Se eu resistir, vou me sentir muito bem e feliz daqui a uma semana, por ter persistido. Também vou ficar muito satisfeita no verão ou quando colocar aquelas roupas que não servem mais.</span></div></div></span></strong></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><span style="color: #333333;">Todos nós já tivemos no minimo uns 2 ou 3 pensamentos desses, mas o que conta é que sempre da tempo retomar o controle da nossa mente e não deixar a comida falar por nós!<br />Devemos sempre ter uma atenção aos nosso pensamentos e nos focar no que realmente é importante para nós!</span></div></div></span></strong></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><span style="color: #333333;">Me conte qual seu pensamento sabotador mais comum?<br />O meu é já comi isso hoje recomeço amanhã. </span></div></div></span></strong></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><span style="color: #333333;"><br /></span></div></div></span></strong></div></span></strong></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-61020703032275566282014-08-29T06:34:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.381-07:00-900g Depois das jacadas me surpreendi! [Pesagem]<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKeGDR61VkUz6wYNztHtkxP6RQbRwQM5T6mY6V80srTfKrida2XDBPOhMAenNX8LQ06WZVxsV0PA6pV7kdyW7xHFe2FEQyFpHPBnlj6kq3frVKd1yuyCqRG5RprLtaA3FoSTwc9MYdo4YW/s1600/tumblr_m15q5te34w1r4jr4ho1_500.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKeGDR61VkUz6wYNztHtkxP6RQbRwQM5T6mY6V80srTfKrida2XDBPOhMAenNX8LQ06WZVxsV0PA6pV7kdyW7xHFe2FEQyFpHPBnlj6kq3frVKd1yuyCqRG5RprLtaA3FoSTwc9MYdo4YW/s1600/tumblr_m15q5te34w1r4jr4ho1_500.gif" height="179" width="320" /></a></div>Olá Flores do meu Jardim!<div>minha semana foi uma bagunçada! Jaquei, comi bolo, almocei Subway, não comprei frutas nem meu queijinho pq to sem dimdim... achava que teria desemagrecido, subi na balança vi 86,6Kg pensei ha ta bom to de tpm devo estar inchada e mantive o peso<b style="background-color: yellow;"> to no lucro</b>, mas ai fui conferir meu peso da semana passa 87,5Kg e vi que estou no lucro mesmo! <b style="background-color: cyan;">EU EMAGRECI</b> -900g de novo! Da vontade de sair fazendo dancinhas pela casa, estou no caminho certo com todas as coisas erradas dessa semana ainda emagreci, é pra ficar feliz até porque hoje é sexta feira! E cheguei mais magra nessa sexta hahaha foco agora pra semana que vem! quero mandar pro espaço todos quilos extras, vou me manter determinada e vou conseguir!</div><div>Vou mandar manipular me extrato de chá verde ele já me ajudou muito e funciona mesmo!</div><div><i>Meta: </i>Adeus casa dos 80!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-17371403653703670072014-08-28T18:55:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.391-07:00Você tem coragem? Você consegue fazer isso? [Dica de Quinta]<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdwHGfYtOEgy9dt8EWydW3ocGXNTnJY9p5Xb3skoLVkgiNYf0sC2w23x6x5qWHdrvtXJomzNS5JeECHb9ndpvX0ZcP4-qZ0xb3XiyQJK_K4tUvQLgWjb64nA2gpjAqaoAPBjGD8ByfJ9Nm/s1600/114705.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdwHGfYtOEgy9dt8EWydW3ocGXNTnJY9p5Xb3skoLVkgiNYf0sC2w23x6x5qWHdrvtXJomzNS5JeECHb9ndpvX0ZcP4-qZ0xb3XiyQJK_K4tUvQLgWjb64nA2gpjAqaoAPBjGD8ByfJ9Nm/s1600/114705.jpg" height="200" width="320" /></a></div>Resolvi mudar!<br />O Layout do meu blog! Dia 14/08 o Blog completou 3 anos! <i>E minha vida!</i> E em comemoração fiz uma novo layout espero que gostem, reflete bem o momento que estou vivendo, mais feliz, mais colorida!<br />No dia 14/08/2011 foi quando percebi que não estava feliz comigo, não estava feliz com o corpo que minha alma habita, muito menos com a<i> imagem</i> que meu rosto<i> refletia no espelho</i>, não me reconhecia, nesse dia tomei a <b><i>decisão que me mudou</i></b> em vários sentido, percebi que não deveria me fazer de gordinha feliz e bem resolvida com o meu corpo se no fundo não era assim que eu me sentia, percebi que ao engordar deixei de ser a pessoa que eu era e não tinha vontade de fazer nada.<br />Por isso esse dia foi o start, o momento que fez eu criar o blog e ver que eu poderia sim <b><i>mudar por mim! O mais importante!</i></b><br />Não falo isso porque acho que todo mundo tem que ser magro e blá blá blá, acredito que temos que ser felizes com nós mesmos, que nossa felicidade tem que vir de nós, sem depender de ninguém <strike>marido, namorado, família</strike> seja lá o que for, se pra você não esta boa sua vida como esta <b style="background-color: blue;">MUDE</b> por você! Não importa se você precisa engordar ou emagrecer, não importa mesmo, se você é feliz gordinha ou gorda, porque gordinha bem resolvida sabe que é gorda e não se importa com isso, continue assim, cuide da sua saúde inclua hábitos saudáveis! Afinal é isso que importa, gorda ou magra precisamos de saúde!<br />Se não sabe o que mudar, comece mudando os moveis de lugar, sério isso ajuda a trazer um ar novo, quando entro na casa de alguém sempre fico reparando a organização dos moveis planejando a mudança, kkkkkkk sou maluca, porque viver a vida toda com os moveis no mesmo lugar? Se você não consegue nem mudar a cama de lugar vai ser mais difícil dar uma virada na sua vida,<b style="background-color: cyan;"> DESAPEGUE</b>.<br />Jogue tudo fora, não usa? Não serve? JOGA FORA.<br />Tem dificuldades de se desfazer? sabe aquele monte de pote de sorvete que você guarda achando que vai precisar? São horrivel, joga fora e compra potes novos!<br />Sabe aqueles cabides pretinhos, ou de arame, velhos cada uma de um jeito <span style="background-color: yellow;"><b>JOGA FORA</b></span> compra outros iguais varios pra sobrar tudo igual, vai ver como seu armário vai ficar bonito!<br /><div style="text-align: center;"><b style="background-color: orange;">O que quero dizer e que mudar faz bem, você só precisa de coragem!<br />Mude pela unica pessoa que vale a pena: VOCÊ.</b></div><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-3240349330518388242014-08-27T07:34:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.401-07:00Arroz Integral em Saquinhos [Morando Sozinha]<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFuCetz_J9_JZt1Uhk00prYbFZHDq1UglpUWpnNZG7YFICIwPagoEFu2Mujf1WmmIhgBvPgR_rDmoMscUHidgaJ4mW7fSXqLkESGa5-MpimpPxlTEV_xk3qwEplu81Rz_F8dy8DMF1XjQj/s1600/IMG_20140827_111005.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFuCetz_J9_JZt1Uhk00prYbFZHDq1UglpUWpnNZG7YFICIwPagoEFu2Mujf1WmmIhgBvPgR_rDmoMscUHidgaJ4mW7fSXqLkESGa5-MpimpPxlTEV_xk3qwEplu81Rz_F8dy8DMF1XjQj/s1600/IMG_20140827_111005.jpg" height="320" width="179" /></a>Olá Flores do meu Jardim!<br />Hoje no vou falar sobre o <i>arroz integral</i> que uso!<br />Sempre que vamos comprar ou fazer arroz integral rola aquela duvida como fazer? Quanto cozinhar? Vai óleo ou não vai?<br />Eu não sou uma Expert no assunto mas posso falar do arroz que uso, como moro sozinha preciso cozinhar as coisas em <i>pequenas quantidades</i> para não estragar e mesmo assim vivo desperdiçando porque errei o calculo, mas no meu arroz integral isso nunca aconteceu!<br />Gosto de comprar o <b style="background-color: yellow;">arroz integral que vem as porções em saquinhos</b>, sempre encontro no pão de açúcar ou no extra, esses saquinhos possui micro furos e você cozinha o arroz dentro dele mesmo, é super fácil:<br />Você coloca 1,5L de água para ferver já com o tempero e sem óleo...<br />Depois que a água ferve você coloca o saquinho dentro da água e deixa lá por uns 20 ou 30 min.<br />Eu não cuido do tempo tiro quando vejo que o saquinho esta cheio, o arroz incha e preenche todo o saquinho.<br />Depois é só tirar da água e deixar escorrer e servir...<br />Você também pode fazer no microondas é o mesmo procedimento só que já coloca o saquinho junto não espera a água ferver.<br />Uma porção dessa pra eu comer vários dias no almoço e no jantar já que consumo duas ou 3 colheres de arroz dependendo da fome...<br />É super fácil, pratico e sem bagunça na cozinha :)<br />Não é publieditorial.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu6BZwUPVVlJ-oYA9u2Xi6n-QCCc1a8TLUpULQ6HJUmEGbB-ATBTzzKG0FvFA_AHdbCRSXf3lRkoeNTQUAUold9RK4Fgf954ZHF9mnVXqBsgDtHO-QLkYRTI4xCHr7AMtUeqLRfdpih3XI/s1600/IMG_20140827_111101.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu6BZwUPVVlJ-oYA9u2Xi6n-QCCc1a8TLUpULQ6HJUmEGbB-ATBTzzKG0FvFA_AHdbCRSXf3lRkoeNTQUAUold9RK4Fgf954ZHF9mnVXqBsgDtHO-QLkYRTI4xCHr7AMtUeqLRfdpih3XI/s1600/IMG_20140827_111101.jpg" height="220" width="320" /></a></div><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-18214494598548169642014-08-26T07:24:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.410-07:00Tapioca e seus benefícios - Saiba como preparar tapioca colorida. [Nutrição]<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIZcBvcWSzfAs6UyEqIid4uv-1F5e_POkjMM09GhYr3IB6ux_Ju_AbveQ6dgtqTi4fdhc3d1b9tTY3DLTsesiWWaK5PZJdfoL2igrC2l6gu2ZFbNDjPxDydlc1-3ID7Q3eFz1xYUSxkAqs/s1600/f_253508.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIZcBvcWSzfAs6UyEqIid4uv-1F5e_POkjMM09GhYr3IB6ux_Ju_AbveQ6dgtqTi4fdhc3d1b9tTY3DLTsesiWWaK5PZJdfoL2igrC2l6gu2ZFbNDjPxDydlc1-3ID7Q3eFz1xYUSxkAqs/s1600/f_253508.jpg" height="213" width="320" /></a></div>Olá Flores do meu jardim!<br />Resolvi falar hoje sobre a tapioca, sério <i><b>sou viciada em tapioca</b></i>, adoro a sensação de quando mordo e ela ta parecendo uma <strike>borrachinha</strike>, uma goma rsrs.<br />Tenho habito de comer no café da manhã para <b style="background-color: #38761d;"><span style="color: #f3f3f3;">substituir o pão</span></b> ou a tarde antes de ir para a faculdade.<br />Existe a Tapioca da fécula da mandioca e a de polvilho doce, basicamente os dois são a mesma coisa e são obtidos da mandioca.<br />A <i>Tapioca é um produto brasileiro</i> e tem suas origens em pernambuco, começou a ser utilizada para substituir o pão logo depois da descoberta do Brasil, era muito comum entre índios e escravos.<br /><i>A Tapioca não possui glúten</i>, tem baixo teor de gordura e sódio, cerca de 1,4 gramas de proteína, seu principal nutriente é o carboidrato, ela tem em média 70Kcal para uma porção de 50 gramas, metade das calorias de duas fatias de pão, Também é rica nas vitaminas B1, B6, B9, cálcio, ferro.<br />Para fazer a tapioca você só precisa hidratar o polvilho doce e peneirar, quando aquecer vai virar tapioca não tem segredo, pra 1Kg de polvilho você usa 500ml de água, deixa descansar e passa na peneira. <span style="background-color: white;">Também podemos deixar nossa tapioca colorida, rosa ou verde, na hora de preparar é só você usar água de beterraba para ela ficar rosa ou suco de couve ou salsa pra ela ficar verde, tem gente que usa corante mas ai já deixa de ser natural.</span><br />O indicado é comer apenas uma tapioca por dia pois qualquer coisa em excesso engorda, também precisamos estar alerta para os recheios, que podem ser doces ou salgados <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Open Sans, Trebuchet MS, Arial, Sans;"><span style="font-size: 14px; line-height: 18px;">atum, frutas, queijos brancos, peito de peru, frango desfiado, banana com canela, mel, cottage. <i>Evite</i> os recheios de chocolate, leite condensado e doce de leite, <strike>usei aquela foto linda só pra chamar sua atenção!</strike>. Diz que se usarmos chia no preparo ela fica ainda mais saudável já que é rica em fibras </span></span><strike style="font-family: 'Open Sans', 'Trebuchet MS', Arial, Sans; font-size: 14px; line-height: 18px;">nunca usei</strike><span style="font-family: Open Sans, Trebuchet MS, Arial, Sans;"><span style="font-size: 14px; line-height: 18px;">.</span></span><br />A tapioca pode ser uma excelente <i>aliada</i> na R.A. já que é fácil de preparar e saudável. </span><b style="background-color: #674ea7;"><span style="color: #f3f3f3;">Me conta qual seu recheio favorito?</span></b><span style="background-color: white;"> <br />O meu é queijo branco com orégano. </span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioOO0v2xiEk0KgpoQ1vW5NUCyfey5Xy_XGbMDOMpszryTUU99VH1VgcW7Rqnb9uZPm0dS234ADR715TCWYxTjF3AVfhODyBJ13utBN2iHJEj-HwBEyqvmyjBRACUpNRsuAkqSrbdHF69RU/s1600/receita-light-animale-capa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioOO0v2xiEk0KgpoQ1vW5NUCyfey5Xy_XGbMDOMpszryTUU99VH1VgcW7Rqnb9uZPm0dS234ADR715TCWYxTjF3AVfhODyBJ13utBN2iHJEj-HwBEyqvmyjBRACUpNRsuAkqSrbdHF69RU/s1600/receita-light-animale-capa.jpg" height="258" width="640" /></a></div><span style="background-color: white;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-71872106403654179652014-08-25T10:48:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.419-07:00Fashion Weekend Plus Size, fique por dentro do que rolou! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikL9RS-Ey-FZstc647k6QmNjiwSWB6PXUayXAUmRT4d1inisc5MO4mPO4hqk3tJ8LLxreNdI3j7UV-HJx319rn-u2-CLN4nO1-hmweCU9j7OrAGun7lnUwbnECDa02iC66BN4VYftHqQuV/s1600/IMG_20140824_160456.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikL9RS-Ey-FZstc647k6QmNjiwSWB6PXUayXAUmRT4d1inisc5MO4mPO4hqk3tJ8LLxreNdI3j7UV-HJx319rn-u2-CLN4nO1-hmweCU9j7OrAGun7lnUwbnECDa02iC66BN4VYftHqQuV/s1600/IMG_20140824_160456.jpg" height="320" width="202" /></a></div>Flores do meu Jardim!<br />O post de hoje é pra motivar todas nós!<br />No sábado dia 23/08 rolou o <i><b>Fashion Weekend Plus Size</b></i> no centro de Convenções Frei Caneca em São Paulo-SP e eu fui lá conferir os lançamentos do verão 2015, e reencontrar as amigas blogueiras! <b><i>Amanda Bragion</i></b> do blog <a href="http://lindagg.blogspot.com.br/" target="_blank">LindaGG</a>, <b><i>Bruna Carlucci</i></b> do blog <a href="http://www.tudodeb.com.br/" target="_blank">Tudo de B</a>, <b><i>Silvia Daujotas</i></b> do blog <a href="http://silviadaujotas.blogspot.com.br/" target="_blank">Silvia Daujotas</a> que presenteou todas nós com chaveiros lindos feitos por ela mesmo, a Fofa da <i><b>Maria Ví </b></i>(gravidissima) do blog <a href="http://serplussize.blogspot.com.br/" target="_blank">Ser Plus Size</a> e a fotografa <b><i>Denise Oliveira</i></b> que adorei conhecer! Contamos com o desfile de 12 marcas apresentando os seus modelitos!<br /><br /><div style="text-align: start;"></div><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4uJdDH9C-kBPkFea-9Dr1N4SEadiO0o00Ce_Od9G0IQ4tFdQ_7OlK9WDl4co7B0wJmvl0GuTA4SNcVYuMPXQgtX8J5ulCHfS4wAIqTxgNX8HdYpKPL9Hb5TfXzANDDGZBb3AsNGxj8DJ/s1600/IMG_20140823_170021200_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4uJdDH9C-kBPkFea-9Dr1N4SEadiO0o00Ce_Od9G0IQ4tFdQ_7OlK9WDl4co7B0wJmvl0GuTA4SNcVYuMPXQgtX8J5ulCHfS4wAIqTxgNX8HdYpKPL9Hb5TfXzANDDGZBb3AsNGxj8DJ/s1600/IMG_20140823_170021200_HDR.jpg" height="179" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amanda Bragion, Maria Ví e Kawana de Campos</td></tr></tbody></table><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgETfXYnew6Rynarab4BlZLGmFM6InyL2hb3uTO7LWHSZD-wglwgxtPqGSeJFclMrd2nltl_Aouq9PkezWRfuKcxAv_Ohp9-oMR6UMAQSydjA6ZgtB6zUx6dlREh1FXJoh7VKZ8cox2Li9g/s1600/Vislumbre+by+Renata+Poskus+FWPS+ver%C3%A3o+2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgETfXYnew6Rynarab4BlZLGmFM6InyL2hb3uTO7LWHSZD-wglwgxtPqGSeJFclMrd2nltl_Aouq9PkezWRfuKcxAv_Ohp9-oMR6UMAQSydjA6ZgtB6zUx6dlREh1FXJoh7VKZ8cox2Li9g/s1600/Vislumbre+by+Renata+Poskus+FWPS+ver%C3%A3o+2015.jpg" height="229" width="320" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />A <b style="background-color: #ffe599;">vislumbre</b> abriu o desfile ao som do bom e velho Rock'n Roll apresentou lindas lingeries para deixar nós<br />gordinhas ainda mais sexy! Particularmente adorei o desfiles e eles acertaram na escolhar da musica pra abrir o evento, já colocando todo mundo no clima!<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikRRXHAjoJSlVaoNd_aiFhqlsYK-1rY7CCVr6EaF1GAyXue0URCNChnH6I7FWeygPoAOX1sy9h0MC8XxhfXzp42jA62wb3IlTaNrpUnA3x-Mm8uuhmrXv5McRqKshxvetUtaG3QQUSLyBv/s1600/IMG_20140823_181428635.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikRRXHAjoJSlVaoNd_aiFhqlsYK-1rY7CCVr6EaF1GAyXue0URCNChnH6I7FWeygPoAOX1sy9h0MC8XxhfXzp42jA62wb3IlTaNrpUnA3x-Mm8uuhmrXv5McRqKshxvetUtaG3QQUSLyBv/s1600/IMG_20140823_181428635.jpg" height="179" width="320" /></a></div><br /><br />Em seguida veio a<b style="background-color: #f6b26b;"> Korukru</b> sempre arrasando! O desfile foi inspirado nas princesas personagens Disney com o ator <i>Michel Martins</i> fazendo uma linda apresenação inicial e cheia de energia!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyfSgbZZ4voX3AH0KuvOrMvYtrb_BPAcADynz1Bd02ITNn7-87JKaQ154qGR-e44igwANhIpQVjGLIKbmf529nngVRHTN7tvOQkRjeEdT8a50TeuD3h8sVr74yj9BkMy_y9uqr_RtaMTy2/s1600/IMG_20140823_171111550_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyfSgbZZ4voX3AH0KuvOrMvYtrb_BPAcADynz1Bd02ITNn7-87JKaQ154qGR-e44igwANhIpQVjGLIKbmf529nngVRHTN7tvOQkRjeEdT8a50TeuD3h8sVr74yj9BkMy_y9uqr_RtaMTy2/s1600/IMG_20140823_171111550_HDR.jpg" height="320" width="179" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kawana de Campos e Jacqueline Chicralla</td></tr></tbody></table><br /><br />Depois tivemos <b style="background-color: #76a5af;">Chica Bolacha</b>, uma marca divertida que mostra que gordinha pode ter estilo sim! Amei todas as peças super minha cara! hahaha<br />Na sequencia,<span style="background-color: #45818e;"> </span><b><span style="background-color: #45818e;">Marden,</span><span style="background-color: #b4a7d6;"> Carlota Rio,</span><span style="background-color: #ea9999;"> Belle Plage,</span><span style="background-color: magenta;"> Maison Zank,</span><span style="background-color: #e06666;"> Ênfase,</span><span style="background-color: #9fc5e8;"> True Emotion.</span></b><br /><b><span style="background-color: #9fc5e8;"><br /></span></b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXBAu2JreJi3FONzWZhQlkzKUlDAo-q2owqHfcry_wBwLw2Z1akVmYzmE1FZuzg7FrM8ERjsGPy3ahikgsYv4z36eLgGW0svXsqmcIoiPcN9Vf7yXKsdUMf2zIhLFK73T9RHeZeuwM8Nx/s1600/Arthur+Caliman+no+FWPS+ver%C3%A3o+2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXBAu2JreJi3FONzWZhQlkzKUlDAo-q2owqHfcry_wBwLw2Z1akVmYzmE1FZuzg7FrM8ERjsGPy3ahikgsYv4z36eLgGW0svXsqmcIoiPcN9Vf7yXKsdUMf2zIhLFK73T9RHeZeuwM8Nx/s1600/Arthur+Caliman+no+FWPS+ver%C3%A3o+2015.jpg" height="320" width="186" /></a><b><span style="background-color: #9fc5e8;"><br /></span></b><br /><b><span style="background-color: #9fc5e8;"><br /></span></b><b><span style="background-color: #9fc5e8;"><br /></span></b><b style="background-color: purple;"><span style="color: #f3f3f3;">Arthur Caliman</span></b> trouxe todo luxo e glamour, com vestidos maravilhosos!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><b style="background-color: #6aa84f;"><br /></b><b style="background-color: #6aa84f;"><br /></b><b style="background-color: #6aa84f;"></b><br /><b style="background-color: #6aa84f;"></b> <br /><b style="background-color: #6aa84f;">Xica Vaidosa</b> apresentou uma coleção inspirada nas blogueiras plus size com peças idealizadas por elas: <i>Débora Fernandes, Juliana Romano e Vanessa Raya</i>.<br /><br /><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcNx8aGUB062iBoT4p44mPDRyrPRoU9kjHrhLyBieQPgnXsQhePmPYRQ4VrCfYJwc7oHpKI2WI1ruOox-9cB0FSo9lHgSc2wlguT2juYovV_dr1HcwViBb_1klSl5SsfUani_tl5BqX4XP/s1600/IMG_20140825_140321.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcNx8aGUB062iBoT4p44mPDRyrPRoU9kjHrhLyBieQPgnXsQhePmPYRQ4VrCfYJwc7oHpKI2WI1ruOox-9cB0FSo9lHgSc2wlguT2juYovV_dr1HcwViBb_1klSl5SsfUani_tl5BqX4XP/s1600/IMG_20140825_140321.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amanda Bragion, Bruna Carlucci e Kawana de Campos</td></tr></tbody></table><br /><br /><br /> E fechando o evento a <b style="background-color: #c27ba0;">Cachopa Brasil</b> mostrando moda praia e provando que gordinha pode sim usar biquínis! <br /><br /><br />Quem quiser conferir todas as fotos elas estão na minha fan page: <a href="http://goo.gl/P9q3Ps">http://goo.gl/P9q3Ps</a><br /><br />O que gosto nesse evento é que ele mostra que não é preciso seguir o padrão imposto pela mídia para se sentir bonita, mostra mulheres reais, com estrias, celulites e corpos comum como o nosso, mostra que você pode se amar e se vestir bem do jeitinho que você é!<br />Espero que tenham gostado!<br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-75782649506936196932014-08-22T07:15:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.429-07:00+400g Foco e Determinação + FWPS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN6B7i_IfMYTmsnNi41RfeIYWoxrbKV0H80_WjVB0AtzfErhyphenhyphenUE8o3mZW0sf3atYpAa3Ua-RLN61mpIzA59yZ8tcNNk3td74C8sJyoTkdSmuf2HUtXGKxTg8b0exZYP9_ETa0ahO_0ZsI/s1600/8257cd4d6b9ce91f39ff030c28f17bdb_thumb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN6B7i_IfMYTmsnNi41RfeIYWoxrbKV0H80_WjVB0AtzfErhyphenhyphenUE8o3mZW0sf3atYpAa3Ua-RLN61mpIzA59yZ8tcNNk3td74C8sJyoTkdSmuf2HUtXGKxTg8b0exZYP9_ETa0ahO_0ZsI/s1600/8257cd4d6b9ce91f39ff030c28f17bdb_thumb.jpg" height="320" width="298" /></a></div>Olá meninas,<br />Eai como foi a semana de vocês?<br />A minha foi tranquila, tive<i> leves desvios de conduta</i> rsrs, ganhei uma tortuguita e eu olhava pra ela e aquela cabecinha ficava falando " Me coma, me coma" ai pra calar a boca dela tive que comer, a cabecinha primeiro as patinhas depois e todo o resto do corpinho, pq tortuguita comemos assim!<br />Bom não fui 100% como já viram, mas não jaquei, consegui tomar água direitinho todos os dias da semana, e tive um <i>final de semana tranquilo sem muito exagero</i>.<br />Estou com um sério problemas de prisão de ventre, é serio fazem 3 dias que não vou no banheiro, <strike>3 dias sem cagar </strike> estou comendo mamão, tomando muita água e nada. Hoje nem queria me pesar acordei e fiquei uma hora no banheiro e nada! Mas me pesei afinal sexta é dia oficial de pesagem, estou com 87,5 são 400 gramas a mais, acredito que eu tenha mantido meu peso em relação a semana passada.<br /><b style="background-color: yellow;">Mas vou seguir focada</b> e semana que vem 86 se meu organismo permitir! Estou pensando em voltar seriamente com as capsulas de extrato de chá verde que me ajudou muito no começo o que vocês acham?<br /><i>Eu não desisto! </i><br />Amanhã estarei em SP vai ter o FWPS (Fashion Weekend Plus Size), encontro com amigas blogueiras e tudo mais, na segunda conto pra vocês como foram os desfiles, posto fotos!<br /><br />Beijos otimo fds!<br /><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-74366876117996576922014-08-21T08:39:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.437-07:00Chocolates e Alimentos que aliviam a TPM - [Dica de Quinta]<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyqtihCKqJHslMGsUYyV2AIlYaBRRZilyl8Dmig4ZX4gVt0ZsQkEzlehxYEoMG1Zqnh1D8emiJd1zLQ5YkINVupNhPpeUPkKUWmbYKsz9L2yGB5hp7Pjekh9_3QMnAZFtQfG4XweNyrsSk/s1600/421705_431530693554911_1470532124_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyqtihCKqJHslMGsUYyV2AIlYaBRRZilyl8Dmig4ZX4gVt0ZsQkEzlehxYEoMG1Zqnh1D8emiJd1zLQ5YkINVupNhPpeUPkKUWmbYKsz9L2yGB5hp7Pjekh9_3QMnAZFtQfG4XweNyrsSk/s1600/421705_431530693554911_1470532124_n.jpg" height="320" width="266" /></a><span style="font-family: inherit;">Olá Meninas! </span><br /><span style="font-family: inherit;">Só quem </span><i style="font-family: inherit;">sofre</i><span style="font-family: inherit;"> de TPM sabe como é chato ter que lidar com os hormônios desiquilíbrios, inchaço nos seios, irritabilidade alta, choro fácil, oscilações de humor,e vários sintomas que varia de uma mulher para outra, durante a TPM podemos dizer que </span><i style="font-family: inherit;">nos tornamos bipolares</i><span style="font-family: inherit;">, mas existe maneiras de aliviar a TPM através da alimentação você sabia? </span><div><span style="font-family: inherit;">Por exemplo: Linhaça, avelãs, castanhas, e outros alimentos ricos em Vitamina B são importantes na formação de serotonina e estabilização do humor. <br /><span style="line-height: 25.5px;">O ômega-3, presente em nozes e outras frutas oleaginosas, ajuda a regularizar o desequilíbrio hormonal característico do período menstrual.<br />Também é indicado comer alimentos ricos em magnésio: </span><span style="line-height: 25.5px;">figo, aveia, beterraba, alcachofra, quiabo, abacate e banana.<br />Já os </span><span style="line-height: 25.5px;">Vegetais verdes escuros são ricos em cálcio, que ajuda a aliviar cólicas, o consumo de arroz integral, feijão, ervilha, aveia, trigo, soja pode amenizar a irritabilidade. </span><b style="line-height: 25.5px;"><i style="background-color: #ffe599;">Mas o melhor de todos os alimentos</i></b><span style="line-height: 25.5px;"> na minha humilde opinião é o Chocolate! Essa delicia faz maravilhas com o nosso dia! Ele precisa ser o </span><b style="line-height: 25.5px;">Chocolate 70% cacau</b><span style="line-height: 25.5px;">, vai diminui a ansiedade e nos trás sensação de bem estar.<br />O chocolate 70% ajuda na liberação de endorfina e é rico em anti-oxidantes, quanto mais cacau ele tiver maior será os benefícios para o seu organismo. </span><br /><span style="line-height: 25.5px;">O chocolate 70% não ajuda somente na TPM, ele pode auxilia na redução da pressão arterial, do colesterol total e do ruim,</span> diminui o risco de doenças cardíacas e acidente vascular. Além desses efeitos, o chocolate aumenta a sensibilidade da insulina, o que pode reduzir o risco de diabetes tipo II, reduz a inflamação e tem efeito semelhante a aspirina.<br /><i>Estes benefícios estarão presentes apenas quando o chocolate for do tipo amargo 60%-70% de cacau</i>, que não contenha leite em sua formulação e se consumido em pequena quantidade, é indicado consumir em média de 25 g ao dia 2 quadrados, pois em excesso, te faz engordar, como qualquer outro chocolate.<br />Espero que com essas dicas os seus sintomas melhorem!<br /></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-4338775780142981472014-08-20T08:41:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.446-07:00Será que existe pessoas que gostam de lavar louça? [Morando Sozinha] <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy5_bgwCkgIBW9b6qSRkLr6E_6u_6-ENZcd1RP8RdnlgPPL7tUKYuFOZQfamgilI4xYRBOWYjEr1swyDUi6F72-xHluBv7L1e7qQLT4omIktjbqz00eRwN3XScu-z3Ef-24Ywq67MLjBv1/s1600/tumblr_loivdzqA8D1qbab6no1_500.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy5_bgwCkgIBW9b6qSRkLr6E_6u_6-ENZcd1RP8RdnlgPPL7tUKYuFOZQfamgilI4xYRBOWYjEr1swyDUi6F72-xHluBv7L1e7qQLT4omIktjbqz00eRwN3XScu-z3Ef-24Ywq67MLjBv1/s1600/tumblr_loivdzqA8D1qbab6no1_500.jpg" height="320" width="238" /></a></div>Gente todo mundo pensa que morar sozinha é a 8ª maravilha do mundo, SQÑ, pra mim o maior problema e ter que fazer tudo sozinha, tipo você acorda e pensa vou tomar café da manhã e lembra que você vai ter que fazer seu café da manhã! <strike>Puta preguiça</strike>! Não tem chororô a louça vai ser sempre sua! E sabe aquela coisa de você chegar em casa o almoço já esta pronto também não existe, você precisa pensar em todas as refeições e de forma saudável, <i><b>nada de alimentos congelado</b></i> pois são ricos em sódio, tem dias que estou empolgada e faço comidas lindas e maravilhosas e coloco a mesa só pra mim! Olha que bonito!Mas tem dias que você não quer cozinhar só pra você, não quer sujar louça pq sabe que vai ter que lavar depois. <i><b>Sério eu ODEIO lavar louça</b></i>, a pior parte de morar sozinha e ter que lavar a louça, queria que alguém me desse de presente o maquina acho que eu seria uma pessoa muito, mas muito mais feliz!<br />A verdade é que tudo tem seu lado bom e ruim, <i><b style="background-color: #ea9999;">adoro o silencio</b></i>, poder deixar minhas coisas onde quero e saber que quando eu quiser vai estar no mesmo lugar.<br />Mas lavar louça ninguém merece! Rsrs<br /><br />Você mora sozinha(o) me conta?<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-35414032577147309172014-08-19T08:11:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.456-07:00O Segredo da Reeducação Alimentar - Dicas para iniciantes [Nutrição]<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE6ZIxc-u76Zl-1976BpZmL0VF5R8-4fJqNurr80JyDWj9Eocp0GTNyzsYFyR-nG2-Z0OjDd7sA1srhOk0DPwp7KL1WUGYgzGHO9-UFCooerljoWjLobIp2zYxb18Gx_TETtceitz1MD0E/s1600/comer-bem.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE6ZIxc-u76Zl-1976BpZmL0VF5R8-4fJqNurr80JyDWj9Eocp0GTNyzsYFyR-nG2-Z0OjDd7sA1srhOk0DPwp7KL1WUGYgzGHO9-UFCooerljoWjLobIp2zYxb18Gx_TETtceitz1MD0E/s1600/comer-bem.jpg" height="320" width="276" /></a></div>Todo mundo quando decide emagrecer e escolhe a Reeducação Alimentar se pergunta por onde começar, e quando você diz pra alguém que já eliminou mais de 20Kg as próximas perguntas da pessoa é me passa seu cardápio? Qual o segredo?<br /><div>Hoje vou dar algumas dicas e contar o segredo! </div><div><i>Reeducação Alimentar é mudanças de habito</i>, sem deixar de consumir grupos alimentares, é aprender que pode comer de tudo mais de forma equilibrada e nas quantidades certas, isso quer dizer que <b><i>não existe uma cardápio certo</i></b> a seguir. Depende do que gostamos de comer, aprender a substituir e incluir alimentos mais saudáveis.<br /><br /><span style="background-color: #ea9999;">A Primeira dica <b><i>é a mais importante!</i></b></span><br />Beba água! Sério! É só isso, beba água, ela facilita a digestão, acelera seu metabolismo, previne celulite, desintoxica o corpo, melhora a absorção de nutriente entre outras mil coisas que não me lembro rsrs.<br />Para cada pessoa existe a quantidade certa a ser tomada e é super fácil calcular:<br /><strong style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px; text-align: justify;"><span style="color: purple;">A fórmula é a seguinte:</span></strong><span style="background-color: white; color: #464646; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px; text-align: justify;">Peso corporal (Kg) x 0,033 = quantos litros de água deve beber</span><br /><br style="background-color: white; color: #464646; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px; text-align: justify;" /><strong style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px; text-align: justify;"><span style="color: purple;">Vejam o exemplo:</span></strong><span style="background-color: white; color: #464646; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px; text-align: justify;">(com o meu peso (87 Kg):</span><br /><span style="background-color: white; color: #464646; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px; text-align: justify;">87 Kg x 0,033 = 2,871 L</span></div><div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;">Quer dizer que não é todo mundo que precisa de dois litros e algumas pessoas precisam mais que isso! </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;">Outra dica é<span style="background-color: #ea9999;"><b><i> coma de 3 em 3 horas</i></b></span>, quando você come de 3 em 3 horas você mantem seu metabolismo, evita ataques de fome, matem a energia do corpo, evita o catabolismo (o organismo consome os músculos), diminui a absorção de gordura... </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;"><b><i style="background-color: #ea9999;">Coma de 3 a 4 frutas por dia</i></b>, uma diferente da outra, se comer quatro bananas vai engordar... </span></span><br /><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;"><b><i style="background-color: #ea9999;">Substitua:</i></b> </span></span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;"> </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Pão francês por integral.</span><br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Leite integral por desnatado.</span><br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Óleo de soja por azeite.</span><br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Pizza de mussarela pelas de vegetais.</span><br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Salgadinhos por castanha.</span><br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Cereais por aveia.</span><br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Lanche de presunto e embutidos por peito de peru.</span><br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Doces por frutas.</span><br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Molho branco pelo de tomate</span><br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Sal por ervas e alho</span><br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: italic; line-height: 22.399999618530273px; orphans: 4; text-align: start;">Frango com pele pelo peito de frango grelhado.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: start;"><span style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 18.200000762939453px;">Refrigerantes por sucos de frutas naturais(Sem açúcar)</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.200000762939453px; text-align: start;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;"><b><i style="background-color: #ea9999;">Faça atividade física aumente o gasto de energia... </i></b></span></span><br /><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;">Não existe uma matemática exata, mas é questão de logica, se gastar mais e consumir menos você vai emagrecer. Consuma em torno de 1200Kcal. por dia. </span></span><br /><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;"><br /></span></span><span style="color: #464646; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;">Esse é o segredo foi assim que emagreci e é assim que estou fazendo pra continuar emagrecendo.</span><br /><span style="font-size: 14px; line-height: 20.020000457763672px;">Mudar hábitos nunca é fácil, é preciso persistir e insistir. Você pode recomeçar todos os dias se for preciso, planeje suas refeições!</span></span></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-88573177202560549102014-08-18T12:28:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.466-07:00Sinta o que seu corpo pede! [Motivação]<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWUn7vKQXCVqG7XHBIs-SSs1PtGTSv4tGOwybd4UltyouvHHiCrXa2m40RokM2FsaWwl1jMsZwoZpACP1-VpHtKdqzcamgJmUXQRfmp30iY7ZXzt3btyvBpg8z9xIano97WtQ-uRZssWl8/s1600/se-faz-sentir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWUn7vKQXCVqG7XHBIs-SSs1PtGTSv4tGOwybd4UltyouvHHiCrXa2m40RokM2FsaWwl1jMsZwoZpACP1-VpHtKdqzcamgJmUXQRfmp30iY7ZXzt3btyvBpg8z9xIano97WtQ-uRZssWl8/s1600/se-faz-sentir.jpg" height="320" width="320" /></a></div>Olá Meninas!<br /><div>Nem sempre é fácil encontrar <i>motivação</i>, não importa se ela seja pra manter a reeducação alimentar, pra postar no blog ou pra simplesmente sair de casa, as vezes algo que pra uns é simples pra outros nem tanto...<br />Hoje não sabia exatamente o que escrever já que o planejado é que nos posts de segunda eu fale sobre motivação, e na verdade ainda não sei o que escrever, mas resolvi olhar pra fora e ver que as vezes não é preciso dizer nada, ENTÃO resolvi olhar pra dentro e sentir, sentir o que tem dentro da gente e sentir o que queremos, sentir o toque, sentir o medo, sentir o calor, sentir desejo, quando deixamos esse sentimento crescer o sentimento de desejo e de querer, ele nos faz motivados a buscar a alcançar o que queremos.<br />E assim decidi que não ia dizer nada, só sentir o que quero! Porque motivação é sentir! Ouça seu corpo!<br /><br />Sempre gostei dessa propaganda e acho que ela diz bem isso... </div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/UALaZg4eV0I?rel=0" width="560"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-19497549702499082762014-08-15T07:32:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.474-07:00-900 gramas na semana! [Pesagem] <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHZkQSOh1cNcH8TfjpYO1QiLs9VrIZq6VOV_6RGdoYHm7JGFMCPDHsKjblhJ8A5B6Tc1z0GAiyo3ynXxB2K3_qwnYiE9OL_5wxBuHlWcDBmjk2fKz4cJTQNPiDi0MjB0hVN8tmVgrIO3d2/s1600/900.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHZkQSOh1cNcH8TfjpYO1QiLs9VrIZq6VOV_6RGdoYHm7JGFMCPDHsKjblhJ8A5B6Tc1z0GAiyo3ynXxB2K3_qwnYiE9OL_5wxBuHlWcDBmjk2fKz4cJTQNPiDi0MjB0hVN8tmVgrIO3d2/s1600/900.jpg" height="320" width="320" /></a></div>Meninas é tão gostoso quando pesamos e vemos a diferença <i> pra menos</i> de uma semana pra outra, <b><i style="background-color: #93c47d;">consegui eliminar 900 gramas</i> </b>essa semana e isso me deixa muito feliz, fui de 88Kg pra 87,1Kg, mas vou comemorar mesmo quando chegar nos 79 não vejo a hora de conseguir! Pra semana que vem pretendo eliminar 1Kg, e cada dia estou mais perto do que desejo.<br />Esse recomeço esta sendo <i>difícil</i> em alguns aspectos... Tipo, doce estava muito <i>viciada em açúcar</i> e ficar sem durante a semana foi complicado, poderia ter emagrecido mais se não tivesse tido alguns momentos de fraquezas, como comprar cookies do Toddy pq tava R$1,49 quem resiste? Planejei comer dois por dia, mas no primeiro dia comi foi logo um pacote inteiro! Sou humana, e estou me fortalecendo, identifiquei meu erro e já corrigi ontem só comi os dois conforme o planejado!<br />Também não estou fazendo atividade física, gosto de academia mas não tenho condições de pagar no momento, isso me deixa triste, porque sei o quanto atividade física ajuda, e sair caminhar sozinha não tenho animo não.<br /><br /><span style="background-color: #93c47d;">O que fiz essa semana que me ajudou: </span><br /><ol><li>Cortei açúcar</li><li>Não tomei refrigerante </li><li>Tomei em média 2 L de água por dia</li><li>Comi frutas nos intervalos das refeições</li></ol><br /><br /><span style="background-color: #93c47d;">Objetivo da semana:</span><br />Eu ainda preciso melhorar meus horários.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-16920132091818331022014-08-14T08:11:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.483-07:00Tenha alguém para se inspirar [Dica de Quinta]<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicC5y4OZuLcTpr7DcVBnaCnLjVa1GdDVVh0kdfhYQnsqCe_SQZdRem3xWte3oVrLa5n5n21gl587Brx9J4h80ewhqNyrN7_MrZtPYPWBoYYZGyqL-hHnAlKXCcuJCbvZck5pssvqo4UuJk/s1600/inspiracao.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicC5y4OZuLcTpr7DcVBnaCnLjVa1GdDVVh0kdfhYQnsqCe_SQZdRem3xWte3oVrLa5n5n21gl587Brx9J4h80ewhqNyrN7_MrZtPYPWBoYYZGyqL-hHnAlKXCcuJCbvZck5pssvqo4UuJk/s1600/inspiracao.jpg" height="253" width="320" /></a></div>Olá pessoas lindas, nada mais gostoso do que acordar inspirado! <br />Inspiração nada mais é que o<span style="background-color: #f4cccc;"><i> Es</i></span><i style="background-color: #f4cccc;">tado da alma quando influenciada por uma potência sobrenatural</i>: Isso quer dizer que é valido você escolher um artista, um amigo alguém pra se inspirar e ter forças pra chegar no sonho desejado, não importa se você quer um corpo perfeito ou sucesso no trabalho, tenha em quem se inspirar! Imprima a foto daquela pessoa e foque que você pode também chegar próximo ao desejado dentro das limitações do seu corpo, <i><u>se inspire mas não se iluda</u></i> achando que vai ficar igual afinal somos seres únicos!<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCz7iZGg3XoadOdZHHJaAfY7ZHMoAZT1Etvu6r8ngQY1JCUrkPDAWQWZrI3yqAy8t1v_09O80Gjn54w-j3HRk70g6o_yw3y_K7Ugmz58jN_2zJ92cOsXAYAteZdvOlkbwDikzvYHEB3FlZ/s1600/ellenrocche_div_vip_marlosbakker_06.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCz7iZGg3XoadOdZHHJaAfY7ZHMoAZT1Etvu6r8ngQY1JCUrkPDAWQWZrI3yqAy8t1v_09O80Gjn54w-j3HRk70g6o_yw3y_K7Ugmz58jN_2zJ92cOsXAYAteZdvOlkbwDikzvYHEB3FlZ/s1600/ellenrocche_div_vip_marlosbakker_06.jpg" height="200" width="123" /></a>Você pode até fazer uma montagem do seu rosto na foto de quem te inspira, o cérebro é algo poderoso e pensamento tem poder, se você pensa não consigo é impossível sempre vai ser mesmo... Temos sempre que pensar: Eu sou capaz, eu consigo, eu posso, são pensamentos que nos mantem focados. <br />A minha musa inspiradora é a Ellen Roche, sei que posso chegar num corpo parecido se eu me esforçar, são<br /> as fotos dela que olho e penso: Eu vou ficar assim! <br />O que quero dizer é que temos sim que nos imaginar no corpo perfeito, na carreira de sucesso em tudo que quisermos, temos sim o poder! <br /><div style="text-align: center;"><span style="background-color: #ea9999;">Somos uma tela em branco!</span></div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;"><br /></span></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-71125659375424502932014-08-13T07:26:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.491-07:00Calendário Editorial<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBRHRNBO1e4oyl8YMc205_7uL9ePcHwcXStGlmiXIdW1haj2TE-2GgSTanpWIg5EV-KT4Xn9Uo5VW3VqfGKUuuJaVEgdirqxX9ZSxoz5kS5tvEPUCkLlQ6hZ33JgWjow4ytgG1xyzm3zK9/s1600/2014-08-13_11.00.03.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Calendário Editorial" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBRHRNBO1e4oyl8YMc205_7uL9ePcHwcXStGlmiXIdW1haj2TE-2GgSTanpWIg5EV-KT4Xn9Uo5VW3VqfGKUuuJaVEgdirqxX9ZSxoz5kS5tvEPUCkLlQ6hZ33JgWjow4ytgG1xyzm3zK9/s1600/2014-08-13_11.00.03.jpg" height="320" title="Calendário Editorial" width="320" /></a></div>Eu voltei, voltei para ficar, porque aqui, aqui é o meu lugar!<br />É isso ai meus amores, não tem chororo, voltei mesmo!<br />Olha só 3 dias seguidos postando, e como estou falando serio quando digo que voltei focada resolvi reorganizar algumas coisas, criar uma calendário editorial que vai me ajudar a manter o foco e a trazer assuntos interessantes a vocês!<br />O que é um calendário editorial?<br />É a forma de organizar o conteúdo a ser postado, uma rotina, verificar se esse conteúdo esta trazendo os resultados esperados e nos ajuda focar no objetivo...<br />Eu mesma fiz o meu, utilizei papelão, tinta e post-it <i style="background-color: #ea9999;">Porque post-it é amor...</i><br />Como vai ser, vou fazer posts de segunda a sexta como fazia antes.<br />Cada dia da semana vai ter um tema, <strike>que poderá ser alterado sem aviso prévio</strike> Inicialmente os temas serão os seguintes:<br /><blockquote class="tr_bq"><b style="background-color: magenta;">Segunda: </b>Toda segunda vamos ter post motivacional, já que a segunda é o dia internacional das dietas, e a volta das jacadas.<br /><b style="background-color: lime;">Terça: </b>Nas terças vamos falar sobre nutrição, alimentação balanceada essas coisas.<br /><b style="background-color: orange;">Quarta:</b><br />Nas quartas vai rolar o morando sozinha, onde vou falar da minhas experiencias, dificuldades, dicas e tudo que der...<br /><b style="background-color: yellow;">Quinta: </b>Vamos ter o dica de quinta... As dicas serão as mais variadas, beleza, moda, produtos, aplicativos, tudo, tudinho!<br /><b style="background-color: purple;">Sexta: </b>Dia oficial de pesagem, balanço da semana, e por ai vai... </blockquote>Quero a opinião de vocês...<br />Espero que vocês gostem!<br />um beijo! E vamos conseguir!<br /><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-28028598528642699512014-08-12T08:47:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.500-07:00Há se eu não tivesse perdido o foco!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqOPFGEQx308UQqmCUDVzOoNlRhm4NN7Hxw2bIFwFVNpG-f8pGcSKbSyOzrtpQh6LR1E5zGqWU9xkahM3lUN67IKCkLkQM5QbqwvOF6woRqHVuf9CG2I8yLZk_HUSJiACEN1n0ecB4S-Pq/s1600/7915024_GBqPD.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqOPFGEQx308UQqmCUDVzOoNlRhm4NN7Hxw2bIFwFVNpG-f8pGcSKbSyOzrtpQh6LR1E5zGqWU9xkahM3lUN67IKCkLkQM5QbqwvOF6woRqHVuf9CG2I8yLZk_HUSJiACEN1n0ecB4S-Pq/s1600/7915024_GBqPD.jpeg" /></a></div>Olá meninas e meninos!<br />Vamos aos números, direto ao assunto e sem rodeios, sexta feira passada me pesei e estava pesando 88 Kg espero que nesta sexta eu esteja com 87 rsrs. Da ultima atualização de peso pra essa eu e<strike>ngordei quase 5Kg</strike>, da até raiva, pq emagrecer 5kg da trabalho pra caramba.<br />Então resolvi somar tudo que eliminei até hj ignorando as vezes que "desemagreci", era pra eu estar pesando agora 73,1Kg era pra ter eliminado 33,9Kg, então resolvi somar o tbm o que engordei no percurso, toda a variação para menos se as vezes que engordei eu só estivesse emagrecido seria um total de 49,900KG <b style="background-color: #6fa8dc;">ERA pra eu ter chego no minha meta final de 57 Kg da pra acreditar nisso?</b> Era pra eu estar onde sempre quis estar, mas perdi o foco no caminho diversas vezes, deixei me desestimular, me permiti comer desenfreadamente.<br />Sei que tudo isso foi e ainda é um aprendizado, que só o fato de eu não ter desistido até hoje me torna vencedora, que o fato que mesmo com altos e baixos ainda acredito que posso conseguir me torna diferente da maioria que desiste, eu não vou desistir, eu não vou desanimar, eu vou chegar no peso que quero!<br />Rumo a minha <i>nova</i> primeira meta 79,900KG é isso que quero eliminar 1kg de cada vez sem pressa, Ai vc me pergunta, mas Kaw e se vc não conseguir? EU te respondo eu não tenho escolha, não tenho outra alternativa, <i style="background-color: #ffe599;">eu vou conseguir e vou chegar lá</i>, não engordei tudo em um mês.<br />E é isso quilo por quilo e devagar vou chegar onde eu desejo!<br /><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5175317015321523391.post-89210464112828677382014-08-11T09:53:00.000-07:002015-06-28T18:33:15.508-07:00Meta Nova? Talvez! Escolhendo o melhor para mim!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iAybRI2t4i7lqp3TLJ2zO8AeeK2kQCeBO7DJD7mvh8FO_xkUsixpjNliFaDok79pmCtGf3xFeHKnO4Yrhnw4_i4ZOeIYvJk80N5gpUw3-bResBZ021Vo0pJAv3GRDVIjLaKE2ohQEG9w/s1600/escolhas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iAybRI2t4i7lqp3TLJ2zO8AeeK2kQCeBO7DJD7mvh8FO_xkUsixpjNliFaDok79pmCtGf3xFeHKnO4Yrhnw4_i4ZOeIYvJk80N5gpUw3-bResBZ021Vo0pJAv3GRDVIjLaKE2ohQEG9w/s1600/escolhas.jpg" height="257" width="320" /></a></div>Olá Meus amores,<br />Sei que ando mais sumida que agulha no palheiro, mas muita coisa, muita mesmo aconteceu na minha vida, uma delas é que eu consegui entrar na faculdade, estou cursando<i> ciência da computação</i>, <strike>sim sou nerd</strike>, Também <i>não</i> estou mais casada, e agora moro <i>sozinha</i> e continuo em Campinas-SP. <br />Eu praticamente consegui manter tudo que eliminei, dei uma subidinha, mas agora tomei as rédeas da minha vida e decidi que agora é assim, só eu tenho o poder de escolher o que quero pra mim, somente eu posso me fazer feliz, ninguém pode fazer isso por nós, a felicidade depende somente de nós e mais ninguém, e somente eu posso emagrecer, então agora não tenho mais desculpas, não posso dizer que não emagreço porque a cozinha não era minha e não podia fazer as coisas como quero, não posso dizer que é falta de apoio, pois minha motivação só depende de mim! Não posso dizer que não tenho coisas saudáveis em casa já que <span style="background-color: #d5a6bd;"> aqui só entra o que eu compro.</span><br />Quanto a minha vida financeira continuo na <i>#Pobreza</i> mas por pouco tempo, <strike>tenho uma estratégia.</strike><br />Volto com as pesagens todas as sextas.<br />Volto com o blog, e preciso do apoio de vocês para ajudar a me manter focada!<br />Minha meta? 10 KG até o fim do ano, sair da maldita casa dos 80 que me fixei nela mais que carrapato em cachorro<span style="background-color: #c27ba0;">. <b>TENHO QUE EMAGRECER</b></span><b style="background-color: #c27ba0;">! </b><br /><br />Eu vou conseguir! E acredito que você também!<br /><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07558530360361611234noreply@blogger.com0